Sử dụng thực phẩm chức năng đem lại giấc ngủ ngon được rất nhiều người quan tâm. Bởi các loại thực phẩm chức năng đều có nguồn gốc tự nhiên, an toàn mà ít gây tác dụng phụ khi sử dụng. Dưới đây là top 3 loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon mà các bạn có thể tham khảo.
1. Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon là gì?
Thực phẩm chức năng là các sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe từ bên trong và giảm thiểu nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe do thiếu chất. Với những người bị thiếu ngủ hoặc mất ngủ trong thời gian dài, các bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng để giúp ngủ ngon hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Các thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon thường được điều chế trên các loại thảo dược tự nhiên an toàn cho sức khỏe.
Một số loại cây thảo dược thường được sử dụng như: lạc tiên, phục linh, mạch môn…
2. Tiêu chí để lựa chọn thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon
Đối với nhiều người, thời lượng giấc ngủ bị cắt giảm để bắt nhịp với tiến độ của cuộc sống. Chính vì vậy khiến tình trạng mất ngủ ngày càng tăng cao.
Lúc này các sản phẩm hỗ trợ giúp ngủ ngon ra đời là lựa chọn vô cùng tốt giúp duy trì chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên lựa chọn loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ như thế nào để mang lại hiệu quả tốt là câu hỏi của rất nhiều người.
Thực chất, để lựa chọn thực phẩm chức năng tốt giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ dựa vào 2 tiêu chí quan trọng sau đây:
– Thành phần tự nhiên
Khi lựa chọn thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ, các bạn nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên, đặc biệt là các loại cây thảo dược có tinh chất tốt và không gây tác dụng phụ. Một số loại thảo dược thiên nhiên đem lại hiệu quả có thể kể đến như: lạc tiên, bạch quả, thảo quyết minh, phục linh….
– Có thương hiệu, uy tín
Trước khi sử dụng các loại thực phẩm chức năng các bạn nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, có thương hiệu và được Bộ y tế cấp phép ban hành để tránh những ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng sản phẩm hàng giả, hàng nhái hàng kém chất lượng.
3. Top 3 loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon
3.1. An thần Vinh Gia
An thần Vinh Gia là sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên gồm: Lạc tiên, Thảo quyết minh, Mạch môn, Sơn dược, Mẫu lệ, Bình vôi, Lá Vông, Phục linh mang lại tác dụng hỗ trợ an thần, dễ ngủ, ngủ ngon hỗ trợ giảm các triệu chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh. Dùng tốt cho người lớn bị các biểu hiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, suy nhược thần kinh.
Một số đặc điểm nổi bật của An thần Vinh Gia:
– An thần Vinh Gia có thành phần tự nhiên nên vô cùng lành tính giúp hỗ trợ an thần, dễ ngủ, đầy lùi được tình trạng mệt mỏi kéo dài đem lại sức khỏe tốt cho người sử dụng.
– Dạng viên uống dễ sử dụng và mang theo bên người.
– Phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc.
– Mang hiệu quả cao, mà không có tác dụng phụ.
– Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt chuẩn GMP – WHO theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế.
3.2. Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Swisse Sleep Support
Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Swisse Sleep được sản xuất bởi thương hiệu Swisse của Úc và là một trong những mặt hàng được tin dùng không chỉ ở Úc mà trên toàn thế giới.
Đây là sản phẩm được chiết xuất từ thành phần thảo mộc thiên nhiên là cây nữ lang và thành phần magie tự nhiên giúp làm giảm căng thẳng mệt mỏi, hỗ trợ giấc ngủ sâu. Nhờ các thành phần chính từ thiên nhiên mà sản phẩm không gây hại đến sức khỏe người dùng.
Một số ưu nhược điểm của thực phẩm chức năng Swisse Sleep Support:
– Với các thành phần lành tính, thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Swisse Sleep giúp cải thiện giấc ngủ, đẩy lùi tình trạng căng thẳng, áp lực mệt mỏi, đều là nguyên nhân của việc khó ngủ.
– Hỗ trợ điều trị các chứng mất ngủ mãn tính và cấp tính, khó ngủ do rối loạn nội tiết tố.
– Ngăn ngừa và đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh do tình trạng thiếu ngủ gây ra.
– Không chứa các thành phần đường, sữa, men, trứng, đậu nành, gluten và hương vị nhân tạo đảm bảo sức khỏe người dùng và phù hợp với người ăn chay.
– Tuy nhiên, sản phẩm này lại có mùi nồng, có thể khó uống cho người có vị giác nhạy cảm.
– Sản phẩm được đưa vào thị trường Việt Nam thông qua con đường hàng xách tay, chưa được cơ quan có thẩm quyền kiểm định về chất lượng và nguồn gốc xuất xứ. Bên cạnh đó, còn có nhiều hàng nhái trên thị trường.
3.3. Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Blackmores Valerian Forte
Blackmores Valerian Forte cũng là một sản phẩm được chiết xuất chính từ cây nữ lang, một trong những loại thảo dược lâu đời giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Được nghiên cứu và sản xuất bởi Blackmores – thương hiệu chăm sóc sức khỏe nổi tiếng của Úc. Đây là viên uống hỗ trợ ngủ ngon giúp cải thiện giấc ngủ đáng kể và hạn chế tình trạng mệt mỏi vào buổi sáng.
Một số đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
– Giảm thiểu tình trạng giấc ngủ bị xáo trộn, rút ngắn thời gian bước vào giai đoạn ngủ sâu.
– Tạo được cảm giác thoải mái mỗi khi thức dậy
– Giúp giảm sự căng thẳng, áp lực, bồn chồn, cải thiện giấc ngủ ngon
– Thành phần trong viên uống ngủ ngon lành tính, không chứa gluten, hương vị nhân tạo và các loại thực phẩm sữa, men, trứng, đậu nành
– Vì thành phần tự nhiên nên sản phẩm không có hiệu quả ngay lập tức, người dùng cần duy trì một thời gian để thấy được tác dụng
– Giá thành cao, khoảng 700 ngàn đồng/hộp 30 viên và hơn 1 triệu đồng/hộp.
4. Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon
Tuy các loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon mang lại công dụng tốt và ít gây tác dụng phụ nhưng người dùng vẫn nên lưu ý một số vấn đề dưới đây:
– Các sản phẩm này đều không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
– Những người đang có tiền sử mắc các bệnh khác và sử dụng những loại thuốc nào đó cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
– Trong quá trình sử dụng các loại thực phẩm chức năng, không nên sử dụng rượu bia và các chất kích thích khác sẽ mất tác dụng của sản phẩm.
– Phụ nữ có thai, những người mắc bệnh tiểu đường…hoặc gặp các vấn đề sức khỏe khác cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
– Tạm dừng ngay việc sử dụng sản phẩm thực phẩm chức năng nếu thấy các biểu hiện bất thường.
– Nên luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để tăng sức đề kháng cũng như giúp cơ thể thư giãn, dễ ngủ hơn.
– Có chế độ dinh dưỡng tốt, đặc biệt nên ăn những loại thực phẩm giúp dễ ngủ để nâng cao hiệu quả khi sử dụng thực phẩm chức năng.
– Tự thiết lập thời gian biểu hàng ngày để có lịch sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
Giấc ngủ ngon sẽ không còn là việc khó nếu bạn biết cách cải thiện chứng bệnh của mình. Trên đây là 3 loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon mang lại hiệu quả cao được nhiều người tin dùng. Hy vọng bài viết có thể hỗ trợ các bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.
