Các giai đoạn của giấc ngủ và lợi ích của giấc ngủ sâu
Chất lượng giấc ngủ của con người đóng vai trò vô cùng quan trọng đến sức khỏe. Một giấc ngủ ngon sẽ cho bạn...
Ngủ mở mắt là gì? Ngủ mở mắt có gây nguy hiểm đến sức...
Ngủ mở mắt là một trong những hiện tượng khá hay gặp khi con người chìm vào giấc ngủ. Vậy nguyên nhân nào dẫn...
Làm thế nào để cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em?
Theo số liệu thống kê, hiện nay chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em diễn ra khá phổ biến khi chứng bệnh này...
Tác dụng của giấc ngủ đối với sức khỏe của con người
Ai cũng biết giấc ngủ ngon là một trong những điều vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi. Giấc ngủ ngon mang...
Giờ đi ngủ khoa học giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày
Trung bình một giấc ngủ của con người phải kéo dài từ 7-8 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, để giấc ngủ thực sự giúp...
Top 9 thực phẩm giúp ngủ ngon một mạch tới sáng
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng sau cả ngày dài làm việc và bắt đầu ngày mới với một...
Top 7 món ăn tốt cho giấc ngủ, dễ chế biến nhất hiện nay
Nếu bạn đang gặp các vấn đề về giấc ngủ như: ngủ không ngon giấc, thường xuyên thức giấc giữa đêm, khó vào giấc......
Khám phá các loại thiết bị hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn
Các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, máy chơi game... được xem là kẻ thù thầm lặng của giấc ngủ nếu...
Tìm hiểu về giấc ngủ của người cao tuổi
Người cao tuổi là đối tượng thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Có tới 50% trong số họ chỉ...
Khắc phục rối loạn giấc ngủ bằng cách nào?
Rối loạn giấc ngủ là tình trạng chất lượng và thời gian giấc ngủ bị thay đổi bất thường, gây ảnh hưởng nghiêm trọng...
