Thuốc điều hòa giấc ngủ chọn loại nào và dùng sao cho đúng?
Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải tinh thần, mất tập trung trong học tập và làm việc. Nếu đã áp dụng...
Tác dụng của giấc ngủ đối với sức khỏe của con người
Ai cũng biết giấc ngủ ngon là một trong những điều vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi. Giấc ngủ ngon mang...
Giờ đi ngủ khoa học giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày
Trung bình một giấc ngủ của con người phải kéo dài từ 7-8 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, để giấc ngủ thực sự giúp...
Giải đáp thắc mắc: Rối loạn giấc ngủ có nguy hiểm hay không?
Rối loạn mất ngủ là chứng bệnh phổ biến hiện nay và thường gặp ở mọi lứa tuổi với nhiều nguyên nhân khác nhau....
Những tư thế ngủ ngon để bạn có sức khỏe tốt hơn
Tư thế nằm ngủ góp phần không nhỏ trong việc quyết định bạn sẽ có một giấc ngủ ngon, sâu giấc hay không. Chính...
Khám phá các loại thiết bị hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn
Các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, máy chơi game... được xem là kẻ thù thầm lặng của giấc ngủ nếu...
Top 9 thực phẩm giúp ngủ ngon một mạch tới sáng
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng sau cả ngày dài làm việc và bắt đầu ngày mới với một...
Khắc phục rối loạn giấc ngủ bằng cách nào?
Rối loạn giấc ngủ là tình trạng chất lượng và thời gian giấc ngủ bị thay đổi bất thường, gây ảnh hưởng nghiêm trọng...
Tìm hiểu về giấc ngủ của người cao tuổi
Người cao tuổi là đối tượng thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Có tới 50% trong số họ chỉ...
Top 7 món ăn tốt cho giấc ngủ, dễ chế biến nhất hiện nay
Nếu bạn đang gặp các vấn đề về giấc ngủ như: ngủ không ngon giấc, thường xuyên thức giấc giữa đêm, khó vào giấc......
